Кольорове меню – простий шлях до здорового харчування

Дата: 03.07.2025 11:10

Кількість переглядів: 12

Перший крок до здорового харчування – це додавати овочі та фрукти до кожного прийому їжі.

І неважливо, у якому вигляді: свіжі, заморожені чи сушені – усі вони містять вітаміни, мінерали та поживні речовини.

Не бійтеся комбінувати продукти різних відтінків. Наприклад, салат із червоних помідорів, зеленого огірка та жовтого перцю не лише смачний, але й насичує організм корисними мікроелементами.

Почніть із простого: спробуйте щодня додавати до страв принаймні 3 кольори з нашої добірки.

Нехай кожен прийом їжі буде ще одним кроком до здоров’я